宇都宮市で肩こりにお悩みの方は「もり接骨院一条店」にお任せください

・・・

夏が過ぎ、疲労が出てくるタイミングだと思います。

デスクワークで肩がバキバキになる
無意識にとっているNG姿勢

仕事に集中しているとどんどん姿勢を崩れていきます。その時に無意識にとってしまっている姿勢によって身体が歪み、『 肩がバキバキ 』になってしまいます。

【①：仕事中に足を組む】
足を組んだし姿勢は、骨盤の捩れを生み、足の長さに左右差が出てしまいます。その結果、肩こりや腰痛なども左右差が生まれてしまいます。

【②：背中が丸まった猫背姿勢】
猫背姿勢は、首が前にでた姿勢になります。本来、身体全体で支える頭の重さを首回りだけで支える形になるので「 首こり 」を増長させます。
＊首回りの筋肉は肩にも付着してるので、肩にも影響を受けます

【③デスクと椅子の高さが合わない】
バランスが悪いと猫背姿勢を増長させてしまいます。肩が上がった状態での作業になるので、肩にストレスがかかっているので筋肉に負担がかかります…など

これらに注意することで、肩への負担が減りバキバキした肩こりが多少緩和されるでしょう。

もし今現在、肩がバキバキでお悩みの方はお気軽にプロフィールのリンクよりご相談ください。