宇都宮市で椎間板症にお困りの方は「もり接骨院一条店」にお任せください。

こんにちは
もり接骨院一条店です。

椎間板ヘルニアでお困りの方【 必見 】の腰痛体操を紹介したいと思います。

注意点として
・全ての腰痛に対して適応するものではありません
・自己判断で行うことは避けましょう
・坐骨神経痛＝ヘルニアとは限りません
必ず専門家の人に身体の状態を診てもらった上で行うようにしましょう！

このマッケンジー体操は、後方に飛び出し神経を圧迫してしまっている椎間板を元の位置に戻すための体操です。繰り返し行うことで神経の圧迫を解除し、痛みや痺れていった症状を軽減することができるものです。

ご自宅でも簡単に出来るセルフケアの一つです。施術所と自宅、合わせて行うことで効果を高めることができるので、ヘルニアでお困りの方は、ぜひ試してみてください！

また、ヘルニア・腰痛でお困りの方は「もり接骨院一条店」にぜひご相談ください！