宇都宮市で肩こりにお悩みの方は「もり接骨院一条店」にお任せください

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デスクワークの隙間時間でできる！ガチガチ肩甲骨を剥がす1分ストレッチ

「仕事中に肩がガチガチになる…」
「夕方になると首や肩がつらい…」

そんなお悩みありませんか？

その原因、実はデスクワークによる長時間の前傾姿勢で肩甲骨がガチガチに固まっていることにあります。

背中が丸まると筋肉が緊張し血流が滞り、コリや痛みが悪化してしまいます。

そこで今回は、座ったままオフィスや自宅で簡単にできる
「1分肩甲骨ストレッチ」をご紹介します！

①肩甲骨をグッと寄せる意識で、呼吸をしながら胸を大きく開く
②身体の前で腕を肩の高さで組み、背中を丸めるように腕を押し出す

たった２つのストレッチでコリ固まった筋肉が伸ばされ血流が促進されます！日々の隙間時間に続けて、軽やかな身体を手に入れましょう

頑固な肩こりや慢性的なお悩みは、宇都宮市の「もり接骨院一条店」へお任せください。国家資格を持つ院長自ら、根本改善へと導く施術を行います！