宇都宮市で腰痛ストレッチにお悩みの方は「もり接骨院一条店」にご相談ください

こんにちは
もり接骨院一条店です。

本日は【店舗営業はお休み】ですが、悩める身体を抱えている皆さんに有益なストレッチ情報をお届けしたいと思います。

昨日の「ストレッチを習慣化」に通ずるところでもあります。
習慣化するためには、簡単で効果があり短時間でできるものがいいですよね？？

そこで今回はたった2つのストレッチを習慣化することで悩みの種であった【腰痛の症状】を軽減することができます。

【大腿四頭筋】：前ももの筋肉
【臀筋群】：お尻の筋肉

この２つの筋肉は骨盤から付着しており、柔軟性の低下や機能低下が起こることで骨盤を歪め、腰椎(腰)に負担をかけ【腰痛】や【坐骨神経痛】といった原因になります。

とても簡単で短時間でできるので、仕事で忙しい方・家事育児で忙しい方でも行えると思いますので、動画を見ながら繰り返し行えるうよう保存しましょう！

実際に腰痛に悩んだ時期にストレッチをこまめに繰り返し行なったことで私自身の腰痛が軽減しました。

腰痛でお悩みの方・ストレッチにお困りの方はお気軽に「もり接骨院一条店」にご相談ください！