宇都宮市で反り腰でお悩みなら「もり接骨院一条店」にお任せください

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普段、生活をしていて腰痛を感じている方は、少なくないと思います。
ですが、湿布や安静にしているだけで長年、腰痛と仲良く過ごしていませんか？

長時間のデスクワークやスマホをよく利用している方は、姿勢が崩れてしまい【 反り腰 】になってしまいます。反り腰を放置してしまうと年齢が上がった際に、『 年配者特有の腰痛 』に移行し、足が痺れ・歩行が困難になることもあります。

今のうちに健康な身体でいられるように腰痛対策・腰痛予防がオススメです。
具体的に何をするのかというと・・・

ジムで運動する・ランニングをする
そのようなことはしません。

1日にたった数分・数回行うことができる
【 ストレッチ 】です。

ストレッチは

◆筋肉の柔軟性を高める
◆滞った血流が流れ疲労抜き
◆関節への負担が減る
◆関節の動きが楽になる
◆リラックス効果が期待できる

など様々な効果を発揮します。

＊姿勢から整える場合は、専門家の手を借り、ストレッチと共に骨盤矯正や骨格矯正を行うとより効果的です。