宇都宮市で腰痛にお困りの方は「もり接骨院一条店」にお任せください！

こんにちは
もり接骨院一条店です。

先日、私自身「 腰 」を痛めてしまい非常に辛い２週間を過ごしておりました
自分一人ではどうすることも出来ず、寝返りや寝起き、椅子からの立ち上がりや歩行に至るまで、電気が走るような痛みがありました。

で・す・が・・・

２週間経った今では、ほぼ痛みなく過ごすことが出来るまで回復しました。

痛みが減った要因は、痛めた当初から行っていた【 ストレッチ 】です。

股関節の前にある『 腸腰筋 』という筋肉を伸ばすことで症状が軽減していきました。
腸腰筋は、腰椎〜大腿骨に付着しており腰痛を起こすキッカケになります。

この筋肉を２週間、コツコツと毎日ストレッチしたことでようやく結果が出てきました。

腰痛(反り腰)や肩こりなど、身体の不調は筋肉の柔軟性の低下が原因であることが少なくありません。それらに対して『 ストレッチ 』はとても有効ですが、一朝一夕で結果は出ないので、毎日の継続がないよりも重要です。