宇都宮市で肩こりにお悩みの方は「もり接骨院一条店」にお任せください

こんにちは
もり接骨院一条店です

今週は寒い日が続き、身体がこわばってしまいますね！
気温が低く寒いと肩をすくめて身体を小さくしがちです。これは首や肩・背中(肩甲骨周囲)の筋肉に力が入った状態が続くので、【肩こり/首こり/背中の張り】につながります。

この状態が続くと頭痛や腰痛・自律神経の乱れなどに発展してしまいます。適度に身体を動かして身体がこわばらないようにしましょう。運動もいいですが、手頃に始められるストレッチがオススメです。
《肩と首のストレッチ》の動画を添付していますので、ぜひ試していただけると幸いです