運動後のストレッチ不足による坐骨神経痛

普段からランニングやマラソンをしている方も多いと思いますが、時間をとってストレッチを行っていますか？

運動は身体にとってとても良いことですが、同じようにストレッチも重要です。
ストレッチを怠ると、お尻の筋肉や前ももの筋肉が硬くなり腰痛や坐骨神経痛の原因になります。
坐骨神経は腰からお尻を通り足へと走行しています。お尻で坐骨神経が圧迫されると椅子に座っていることも困難になってしまいます。

そのため、坐骨神経痛になってしまうと運動はおろか、日常生活に支障を出す可能性が大いにあります。

もし、坐骨神経痛や腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください！