宇都宮市で腰椎分離症でお困りの方は「もり接骨院一条店」にお任せください！

こんにちは
もり接骨院一条店です。

本日はスポーツをしている学生に起きやすい腰痛の一つ【腰椎分離症】について紹介していきます。

スポーツにはいろいろな動きや練習方法がありますが、腰に過度な負荷がかかったり・繰り返し負荷が加わることで腰痛を引き起こします。

例えば
体操競技ではしなやかな動きや柔軟性がポイントになりますが、練習で腰の反りを繰り返し行うことが原因で「分離症」になりやすいです。

水泳では特にバタフライは、全身を使って両足を蹴るように泳ぐので腰を前後の動かすためなりやすいです。

バレーボールでは、サーブやアタック時にジャンプと着地を繰り返します。また腰の反りを利用してボール打つので負担がかかりやすく「分離症」を起こしやすいです。

怪我・故障なく競技を続けるためには、日頃の身体のケアが重要です。ストレッチはもちろん、体幹を安定させるためのエクササイズなども必要になってきます。

当院では身体のケアとともにエクササイズもお伝えしているので、腰椎分離症でお困りの方は「もり接骨院一条店」までご相談ください！